La technique Essentrics expliquée par Suzie Matte


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"J'ai découvert cette technique il y a une dizaine d'année lorsque Suzie Matte travaillait au Centre Claude-Robillard. En quelques cours, j'ai tout de suite senti les bienfaits de la technique pour diminuer mes maux de dos et par le fait même améliorer mon sommeil.

Avec la natation, la technique Essentrics est l'activité physique que je recommande le plus souvent au personnes qui me consultent en massothérapie.

La technique Essentrics est un exercice physique doux pour le corps qui ne provoque aucun impact au niveau des articulations. Cette technique va permettre la musculature tout en la tonifiant en longueur. Ça permet d'améliorer la posture et d'améliorer notre bien-être au quotidien.

Miranda Esmonde-White

Fondatrice de la technique Essentrics anciennement appelé "Classical Stretch". C'est une ancienne danseuse de ballet classique. Comme la plupart des danseurs classique, elle a eu des blessures au niveau des genoux et du bas du dos. Elle allait voir des physiothérapeute et des chiropraticiens pour se soigner. Dans ses cours de danse aérobiques, elle a décidé d'intégrer des mouvements qu'elle avait dans ses séances de physio et chiro en plus des mouvements de ballet et de taï chi. De là a été créée la technique Essentrics.

> Livre : "Rajeunir un jour à la fois" par Miranda Esmonde-White

> Site officiel de Miranda Esmonde-White : http://www.classicalstretch.com/

La technique Essentrics, peut être utilisée par les femmes enceintes, les personnes âgées et par les personnes souffrant de fibromyalgie.

hyperlaxité : Ligaments qui ont plus de mobilité et de souplesse que la moyenne. On va donc observer chez les personnes atteintes une hyper-extension au niveau des articulations sans que ça entraine de la douleur. On peut donc remarquer chez ces personnes un plus grand risque de blessures telles que les entorses, foulures et dislocations.

LA TECHNIQUE ESSENTRICS EXPLIQUÉE PAR SUZIE MATTE

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